晚上平均幾點睡覺
常說晚上最好是11:00~1:00入睡不過每個人體質、作息、工作因素等其他原因都不一樣
要調整睡眠時間其實滿困難的
不知道各位大大們平均都幾點上床睡覺呢?
<div></div> 兩三點吧,然後早上 8 9點就要起來了,每天都這樣 現在大學每天都熬夜阿哈哈 出社會後就不確定了 幾乎都一點才睡,下班回家有時想充實一下自己常常就到一點了.... 不一定 有時候茶類飲料喝多就 1.2點睡 平常都12點多就去睡了<br><br><br><br><br><div></div> 大概都10點就想睡了
最晚12點之前就睡著了
不過有時候會熬夜到4~5點才睡
或是連睡都不睡直接撐到第二天中午午睡一下或晚上才睡 通常都1點睡也~~ 早上常常精神不濟 1點或者2點.....有更晚的趨勢 自從每晚11點前睡,睡眠質素變好了 兩三點算是正常時間XD
起床時間也都是在早上八九點<br><br><br><br><br><div></div> 我晚上平均都是在晚上12點左右才睡著,因為在那時候才睡得著。 服役中 國軍 基本上都 0930要你上床哩
但我總是11點多左右才睡著= = 唉 不過越早上床越好~~~ 12點左右才會睡覺,不過有時候太困了也會提前睡,12點醒過來再玩一會,再睡覺 我都是在晚上12點前入睡,早上比較爬得起來 早睡早起身體好
如果能早點睡的話...<br><br><br><br><br><div></div>