查看完整版本: 如何打坐??
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hink520118 發表於 2009-5-1 10:50 PM

如何打坐??

聽別人說要盤腿,然後甚麼都不要想
就行了 可是我就不行,想請教一下有經驗的大大??<div></div>

phepoe 發表於 2009-5-2 04:50 PM

其實打作沒人規定要盤腿，坐在椅子上，大約坐3分之2，上身挺直，大腿與小腿呈90度，腳底整個貼住地面，身體與大腿呈90度，雙手手背輕放在膝蓋上，食指指尖與中指和無名指指尖接觸，慢慢開始打坐，什麼都不要想，剛開始可能很酸，就休息，不用強迫自己一定要作多久，慢慢的作，就可以拉長時間，最重要的是，剛開始練時，旁邊最好不要有人，很容易被干擾，等到有一定功力後，旁邊有人你也會當成沒聽到。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

siegfi 發表於 2009-5-3 03:46 AM

還有一個重點是要觀想，想像在肚臍下方約兩吋的地方集中精神，這才是打坐最重要的功法

alankuo0315 發表於 2009-5-3 11:32 AM

恩 長知識了  趕快學起來 我也想學打坐 好好明想一下

nifatter 發表於 2009-5-3 12:35 PM

學到了！謝謝2、3樓大大！每天來試試看~~~<br><br><br><br><br><div></div>
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