伊莉討論區
標題:
如何打坐??
[打印本頁]
作者:
hink520118
時間:
2009-5-1 10:50 PM
標題:
如何打坐??
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
phepoe
時間:
2009-5-2 04:50 PM
其實打作沒人規定要盤腿,坐在椅子上,大約坐3分之2,上身挺直,大腿與小腿呈90度,腳底整個貼住地面,身體與大腿呈90度,雙手手背輕放在膝蓋上,食指指尖與中指和無名指指尖接觸,慢慢開始打坐,什麼都不要想,剛開始可能很酸,就休息,不用強迫自己一定要作多久,慢慢的作,就可以拉長時間,最重要的是,剛開始練時,旁邊最好不要有人,很容易被干擾,等到有一定功力後,旁邊有人你也會當成沒聽到。
作者:
siegfi
時間:
2009-5-3 03:46 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
alankuo0315
時間:
2009-5-3 11:32 AM
恩 長知識了 趕快學起來 我也想學打坐 好好明想一下
作者:
nifatter
時間:
2009-5-3 12:35 PM
學到了!謝謝2、3樓大大!每天來試試看~~~
歡迎光臨 伊莉討論區 (http://m.www.wahas.com/)
Powered by Discuz!