查看完整版本: 有人打羽球得網球肘的經驗嗎?
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gvbssnm 發表於 2011-7-16 03:24 PM

這是很常見的羽球運動傷害喔，
除了看醫生外，休息、熱身也是很重要的。<div></div>

gn123 發表於 2011-7-17 05:08 AM

那是姿勢不正確導致
通常用力而常打到框 也會
先練好正確揮拍 再慢慢增加經驗吧

andy19891020 發表於 2012-3-25 12:16 PM

從來沒有過，應該是打得太激烈了吧

divva 發表於 2012-3-25 08:47 PM

要事先做好熱身，然後動作要規範。

已經受傷了還是要等養好了再繼續打球吧。

fr141943 發表於 2012-3-29 01:39 AM

有喔~而且很痛苦，經過一陣子的針灸推拿加上吃隊友推薦的中藥，大致上都好了，
{:47:}不過還是會戴上護肘護腕來保護。<br><br><br><br><br><div></div>

link10123 發表於 2012-3-29 11:44 AM

我也是被這個病困擾很久~~姿勢不正確,,,熱身不夠確實都可能造成肌腱發炎受傷~

mbkbn 發表於 2012-3-30 12:55 AM

網球肘不一定是要打網球才會得啊......身邊一個酷愛打反拍的同學也有

lovestar0801 發表於 2012-3-30 09:42 AM

或許是姿勢不正確跟發力位置錯誤有關
當你揮拍   後續牽引球拍洩力的動作要確實做到
不然剩餘的力量會反饋到你手上
久而久之   你的關節就會撐不住了
平時有教練教的話   讓教練觀察你姿勢好即時改正
打球前熱身確實也是很重要的!

aimidas 發表於 2012-4-5 12:05 AM

不曉得 那個應該是一種發炎現象吧
我是沒有發生過 週遭朋友是有過手腕發炎
但是 發炎好了就沒事了吧

futortor 發表於 2012-4-5 07:06 PM

請自行搜尋羽球共和國裡面有教大家如何處理,至於有效沒效大家見解不同,如找不到再PM我.<br><br><br><br><br><div></div>

jesan 發表於 2015-8-12 11:10 AM

先等痊癒 在慢增強手腕臂的肌力 打球護肘護腕也不忘來保護

ais0711 發表於 2017-10-3 09:36 AM

我想 一部分是因為打球動作 跟 平常 重複重物造成的唷

741130boris 發表於 2017-10-4 08:40 PM

感覺沒有根治，如果原本已經不痛了，但是打了球之後又開始痛，應該是姿勢的問題，可能要再調整看看

l567097 發表於 2017-10-10 09:53 PM

通常是有在打球的，就容易受傷，那就悶悶的打，慢慢加強肌力訓練，因為除非封拍，通常它會伴隨著你。

procnecom 發表於 2017-10-13 01:44 AM

如果我在台灣，我就來幫你治。不嚴重的話只要做一些按摩就可以恢復<br><br><br><br><br><div></div>
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